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有什么方法可以再長(zhǎng)高
專(zhuān)家回答：男生的身高在十八歲以后還有增高的可能性，一般身高有一部分受遺傳影響，還有后天運(yùn)動(dòng)以及飲食等原因，建議每天堅(jiān)持至少30分鐘的跳躍運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、跳繩等等，還可以在飲食中，多增加鈣元素豐富的食.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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挑食的孩子會(huì)有什么樣子的危害
專(zhuān)家回答：孩子挑食是會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)使免疫力下降，從而會(huì)增加疾病的發(fā)生率。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，家長(zhǎng)要多和孩子進(jìn)行溝通交流，要嚴(yán)格的控制孩子吃零食。合理的膳食，注意葷素搭配.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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微量元素怎么補(bǔ)充
專(zhuān)家回答：微量元素的補(bǔ)充一般來(lái)說(shuō)是需要做了相關(guān)的檢查，看一下具體是哪一種微量元素的缺乏，再進(jìn)行一些對(duì)癥的補(bǔ)充，因?yàn)槲⒘吭氐姆N類(lèi)也是比較多的，然后進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充各種的補(bǔ)充的產(chǎn)品，藥物也是比較多的，也不.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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有什么長(zhǎng)高的好方法
專(zhuān)家回答：長(zhǎng)高的好方法一般來(lái)說(shuō)還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個(gè)是最重要的條件，而且在飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和各種的食物都要吃一些，不要挑食，可以多吃蔬菜水果，如果有缺鈣的情況下也要進(jìn).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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食物和水果中哪些含鋅比較高
專(zhuān)家回答：食物中瘦肉、豬肝、魚(yú)蝦類(lèi)、蛋黃、貝類(lèi)等，還有一些植物性的食物，比如豆類(lèi)、小米、白菜、卷心菜、茄子、海苔等，還有芝麻、松子、花生、核桃、板栗等堅(jiān)果類(lèi)等，含鋅量都是比較高的?？傮w來(lái)說(shuō)，水果中含鋅.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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多喝水對(duì)減肥有好處嗎
專(zhuān)家回答：多喝水對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)當(dāng)然是有好處的，可以加快體內(nèi)的垃圾毒素的排出，而且在減肥的過(guò)程當(dāng)中，還是要做到運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合是比較好的，一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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寶寶身體體重不長(zhǎng)怎么辦
專(zhuān)家回答：可能是孩子的身體消化吸收系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題引起的，另外如果平時(shí)沒(méi)有注意孩子營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充或者出現(xiàn)一些身體疾病，也會(huì)出現(xiàn)這種情況，今天家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查，明確具體的原因，平時(shí)盡量.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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一米七二的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
專(zhuān)家回答：你好，體重在130斤左右，應(yīng)該都是標(biāo)準(zhǔn)的，想要有一個(gè)好的身材，平時(shí)在飲食方面必須要做到合理的控制飲食，另外在運(yùn)動(dòng)方面更需要多做運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，排球，俯臥撐，仰臥起坐.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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肚子怎樣減肥
專(zhuān)家回答：可以通過(guò)局部運(yùn)動(dòng)或全身運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉肚子，平時(shí)可通過(guò)仰臥起坐，俯臥撐等運(yùn)動(dòng)鍛煉腹部的肌肉，可以燃燒掉腹部的脂肪。也可以通過(guò)游泳或是跑步等運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗全身的熱量，也是能夠起到瘦肚子的效果。飲食還要多.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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小肚肚怎樣減肥
專(zhuān)家回答：小肚子可以飲食控制，加上運(yùn)動(dòng)減肥。平常要以素質(zhì)為主，多吃些水果和蔬菜，多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝。飯后盡量多走動(dòng)，但是不能劇烈，可以防止胃部積食。多吃些容易消化的食物，還有一些粗糧可以促進(jìn)胃腸.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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面肥成國(guó)字臉下額比較大能瘦嗎
專(zhuān)家回答：臉上的肉比較多的這個(gè)情況，想要瘦下來(lái)一般也沒(méi)有什么特別好的方法，所以說(shuō)調(diào)整一下自己的心態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)和遺傳性的體質(zhì)有著一定的關(guān)系，臉部的 結(jié)構(gòu)是不好進(jìn)行去改變的，這個(gè)并不影響到正常的生活，所以.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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中年人應(yīng)如何補(bǔ)鈣
專(zhuān)家回答：中年人補(bǔ)鈣的方法最好的就是做好飲食方面的調(diào)理，盡量多吃一些含鈣的食物，比方說(shuō)可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┒節(jié){，牛奶，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖．a(chǎn)品。都有利于達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，平時(shí)也吃一些一些鈣片等都有助于補(bǔ).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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吃過(guò)很多減肥藥可怎么也減不下來(lái)
專(zhuān)家回答：吃了很多的減肥藥物也沒(méi)有減下來(lái)，這個(gè)是可以理解的，因?yàn)楹芏嗟臏p肥藥物宣傳的效果是比較好的，但是并不能夠 達(dá)到很好的減肥的作用，減肥最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，而且這個(gè)年齡階段不要吃.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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懷孕期間吃什么可以補(bǔ)鈣
專(zhuān)家回答：在懷孕期間想要補(bǔ)鈣的話，最好還是要進(jìn)行一些相關(guān)藥物的補(bǔ)充是比較好的，想要通過(guò)食物補(bǔ)充，那么可以喝一些牛奶，吃一些豆類(lèi)的產(chǎn)品，吃一些 海鮮類(lèi)的產(chǎn)品，或者是多喝一些排骨湯，要做到各種食物的營(yíng)養(yǎng)全.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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懷孕第五個(gè)月體重怎么不增加
專(zhuān)家回答：主要還是看個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，有的長(zhǎng)胖快，有的長(zhǎng)胖慢，一般來(lái)說(shuō)在懷孕期間孕期體重都會(huì)增加20至25斤，只要在這個(gè)范圍之內(nèi)就可以，而且只要胎兒是健康的話，就沒(méi)有任何的問(wèn)題，另外在這孕期還要增加一.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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減肥器材好不好用
專(zhuān)家回答：你好，減肥器材還是比較好用的，最主要是看您能不能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，如跑步機(jī)，啞鈴等等器材都是可以的，但是千萬(wàn)不能夠太過(guò)極端，有些器材如果使用不當(dāng)?shù)脑?，還容易造成對(duì)身體的危害。另外想要有一個(gè)健康.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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每天生吃苦瓜真的可以減肥嗎
專(zhuān)家回答：每天生吃苦瓜也是不能夠起到減肥的作用的，所以說(shuō)還是不要盲目的去嘗試，苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較好的，心臟不好的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是有些人可能吃得過(guò)多之后，腸胃方面也會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的情況，減肥.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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有沒(méi)有方法長(zhǎng)高
專(zhuān)家回答：平時(shí)可以多做一些伸拉運(yùn)動(dòng)，或者是做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，但是一定要注意控制好力度，不要損傷身體，還要多吃一些富含蛋白質(zhì)比較高的食物，多補(bǔ)充身體里的營(yíng)養(yǎng)成分，沒(méi)事的時(shí)候可以多曬一下太陽(yáng)，但是要注意不能.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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挑食應(yīng)該怎么辦才能夠徹底根治
專(zhuān)家回答：正常情況來(lái)說(shuō)，成年人出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象，需要自己進(jìn)行自覺(jué)的改正，挑食不代表不吃飯，而是對(duì)某些自己感興趣的食物愛(ài)吃而已，只是營(yíng)養(yǎng)攝入的不夠充分，建議平日里，可以試著多樣化的進(jìn)餐，不得意的食物可以嘗.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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晚上跳繩可以減肥
專(zhuān)家回答：晚上跳繩是可以減肥的，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，而跳繩又是一個(gè)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以說(shuō)一定要根據(jù)自己的體能情況循 序漸進(jìn)，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量，而且長(zhǎng)期的堅(jiān)持除了運(yùn)動(dòng)以外，在日.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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