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每天吃什么菜可以減肥
專(zhuān)家回答：你好，首先要明確一點(diǎn)，就算是一些清淡的食物，如果吃的太多的話(huà)，也是比較容易造成肥胖的，想要減肥一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，一日三餐不要吃的太多，并且不要吃任何零食，不要喝飲料，千萬(wàn)不要吃夜.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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火龍果切開(kāi)了可以放冰箱第二天吃嗎
專(zhuān)家回答：火龍果切開(kāi)了之后放在冰箱里面，第2天吃也是可以的，一般來(lái)說(shuō)也不會(huì)有拉肚子的這個(gè)情況，每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，系數(shù)效果的好壞也是不一樣 的，切開(kāi)了之后最好還是要用保鮮膜包上放在冰箱里面比較好，而.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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烏雞茶樹(shù)菇湯的做法是什么呢
專(zhuān)家回答：具體的做法這個(gè)每個(gè)地方的做法都是不一樣的，但是一般來(lái)說(shuō)烏雞燉好了之后可以將這些東西放進(jìn)去做的清淡一些，而且住院了之后想要補(bǔ)一下身體，適當(dāng)?shù)暮纫恍蹼u湯對(duì)身體都是有好處的，但是不要過(guò)于油膩，因.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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早上天天跑步能減肥嗎
專(zhuān)家回答：每天早上堅(jiān)持跑步是有減肥效果的。但是如果在減肥期間還是吃很多的話(huà)，減肥的效果就不會(huì)很明顯了。如果想要減肥，建議要飲食和運(yùn)動(dòng)搭配，這樣的減肥效果才會(huì)顯著。在飲食方面可以以清淡為主，可以少吃多餐.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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現(xiàn)在正在減肥期間每天運(yùn)動(dòng)多久才消耗脂肪呢
專(zhuān)家回答：你好，要想起到消耗脂肪的效果，每天劇烈的體育鍛煉必須要在半個(gè)小時(shí)以上，如果時(shí)間太短了，那么肯定是不行的，另外在飲食方面也要注意熱量的攝入，必須不要太多，保證身體最基本的營(yíng)養(yǎng)需求就可以了，盡量.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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有的朋友很挑食經(jīng)常都是不吃青菜的但不瘦也不胖為什么
專(zhuān)家回答：由于其他的食物里也富含比較高的營(yíng)養(yǎng)成分，只要身體里營(yíng)養(yǎng)成分比較充足，身體是不會(huì)太瘦或者是太胖的，最好是注意葷素的搭配，可以多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食物，這樣對(duì)于補(bǔ)充身體里的營(yíng)養(yǎng).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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為什么吃什么東西都不胖
專(zhuān)家回答：考慮患者是由于脾胃失和所引起的，建議患者服用一些增補(bǔ)益氣的藥物進(jìn)行治療，也有可能是由于患者吃的食量比較少，而身體的消耗量要遠(yuǎn)大于患者進(jìn)食的量，所以會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生消化不良的情況，建議患者平時(shí)應(yīng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃中藥減肥快些嗎
專(zhuān)家回答：最好不要吃一些中藥減肥，因?yàn)槎嗌俣紩?huì)出現(xiàn)一些副作用，令腸胃消化不好，最好的辦法還是要依靠控制飲食和做一些有氧的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，這樣對(duì)身體健康也是非常有好處的，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不許吃一些.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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孩子查微量元素鉛高怎么辦
專(zhuān)家回答：孩子鉛高主要是飲食習(xí)慣不好，應(yīng)攝入含鉛量高的食物，或者是吸入大量的汽車(chē)尾氣導(dǎo)致的。首先要從飲食習(xí)慣上注意，盡量不要使用報(bào)紙等印刷品包裝食品，對(duì)于酸性的食物，蔬菜和水果，食用前要洗干凈，另外，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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常吃減肥藥會(huì)對(duì)身體造成傷害嗎
專(zhuān)家回答：應(yīng)該會(huì)有一定的傷害的，無(wú)論是任何牌子的減肥藥，都會(huì)有相應(yīng)的副作用，對(duì)身體都會(huì)有所不良反應(yīng)，同時(shí)會(huì)有反彈現(xiàn)象，與此同時(shí)，建議減肥的話(huà)，應(yīng)從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，飲食方面可以做到清淡飲食，盡量均.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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寶寶補(bǔ)鋅才兩天現(xiàn)在想給他補(bǔ)鈣可以嗎
專(zhuān)家回答：補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣是可以同時(shí)補(bǔ)的，并不會(huì)有什么沖突，也不會(huì)發(fā)生什么排斥反應(yīng)問(wèn)題的，但是一定要確定您的孩子是否缺鈣，如果不缺鈣的話(huà)是不建議額外補(bǔ)充的，因?yàn)檠a(bǔ)鈣補(bǔ)過(guò)量的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象，而且身體.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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一個(gè)月跳繩最多能瘦多少
專(zhuān)家回答：如果每天都能堅(jiān)持下來(lái)，而且每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在一個(gè)小時(shí)左右，一個(gè)月可能會(huì)瘦10~20斤左右。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不要急于求成。在運(yùn)動(dòng)期間還要注意控制飲食，少吃一些脂肪高、熱量高的食物，.... 詳細(xì)»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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有什么有效的減肥方法
專(zhuān)家回答：最好是控制一下飲食，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，還要注意不要吃太多的垃圾食品或者是宵夜，最好是清淡一些飲食多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以根據(jù)個(gè)人的情況做一些有氧運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽，通過(guò)多運(yùn)動(dòng)達(dá)到.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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晚餐只吃水果加酸奶可減肥嗎
專(zhuān)家回答：也是可以起到減肥效果的，但是通過(guò)節(jié)食的方式減肥容易使自己的身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，對(duì)自己的身體健康是非常不利的，不建議使用這種減肥方式，在保證早餐和午餐少量吃的情況下，晚上只吃水果加酸奶是可.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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吃吃漢堡很容易胖想知道到底有什么方法能減肥
專(zhuān)家回答：正常吃漢堡的話(huà)，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，因?yàn)闈h堡里面一些油炸性的食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體堆積過(guò)多的油脂，也就會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。在飲食方面盡量的要多吃一些輕食的食物，比如一些膳食纖維比較豐.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減脂餐食譜一日三餐有哪些可以參考
專(zhuān)家回答：減肥食譜實(shí)在是太多了，但他們的主要宗旨就是減少一些熱量脂肪的攝入就可以了，因?yàn)橹灰獩](méi)有高熱量的食物，它就不會(huì)轉(zhuǎn)，換成脂肪也不會(huì)堆積到體內(nèi)了，平時(shí)再配合一些運(yùn)動(dòng)，它的效果會(huì)更好一些，這個(gè)可以根.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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如何正確的減肥
專(zhuān)家回答：在減肥的時(shí)候合理膳食很重要，我們不要吃一些過(guò)于油膩和高熱量的食物，要多吃一些水果和蔬菜，并且餐后不要吃一些零食。也不要進(jìn)行所謂的節(jié)食減肥，要保證每天身體營(yíng)養(yǎng)的正常供給，并且積極參加體育鍛煉和.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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酸奶什么時(shí)間喝不會(huì)長(zhǎng)胖
專(zhuān)家回答：建議喝酸奶的時(shí)間可以在飯后半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)喝。酸奶含脂肪并不多，是在牛奶基礎(chǔ)上發(fā)酵而成的，女性常喝能夠使皮膚滋潤(rùn)、細(xì)膩、有光澤，可以作為美容食品，但是酸奶不能空腹喝，喝酸奶比較好的時(shí)機(jī)也可在.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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什么減肥方法對(duì)身體無(wú)害
專(zhuān)家回答：只有選擇運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，對(duì)身體才是無(wú)害的，在減肥這方面方法是多種多樣的，主要看自己的心態(tài)是什么了，有些人可以嘗試運(yùn)動(dòng)減肥，有些人可以嘗試一些其他的方法來(lái)進(jìn)行減肥。平時(shí)在減肥的同時(shí)最好配合.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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哺乳期想減肥對(duì)孩子有影響嗎
專(zhuān)家回答：應(yīng)該對(duì)孩子會(huì)有一定的影響，哺乳期間需要的是更多的奶水，以便于給孩子吃奶，如果減肥的話(huà)，則需要控制飲食的攝入，這樣會(huì)影響乳腺管分泌乳汁，營(yíng)養(yǎng)成分吸收的不夠徹底，所以建議寶媽盡量不要減肥比較好，.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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