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每天吃什么菜可以減肥
專家回答：你好，首先要明確一點，就算是一些清淡的食物，如果吃的太多的話，也是比較容易造成肥胖的，想要減肥一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，一日三餐不要吃的太多，并且不要吃任何零食，不要喝飲料，千萬不要吃夜.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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火龍果切開了可以放冰箱第二天吃嗎
專家回答：火龍果切開了之后放在冰箱里面，第2天吃也是可以的，一般來說也不會有拉肚子的這個情況，每個人的身體素質不同，系數效果的好壞也是不一樣 的，切開了之后最好還是要用保鮮膜包上放在冰箱里面比較好，而.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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烏雞茶樹菇湯的做法是什么呢
專家回答：具體的做法這個每個地方的做法都是不一樣的，但是一般來說烏雞燉好了之后可以將這些東西放進去做的清淡一些，而且住院了之后想要補一下身體，適當的喝一些烏雞湯對身體都是有好處的，但是不要過于油膩，因.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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早上天天跑步能減肥嗎
專家回答：每天早上堅持跑步是有減肥效果的。但是如果在減肥期間還是吃很多的話，減肥的效果就不會很明顯了。如果想要減肥，建議要飲食和運動搭配，這樣的減肥效果才會顯著。在飲食方面可以以清淡為主，可以少吃多餐.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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現在正在減肥期間每天運動多久才消耗脂肪呢
專家回答：你好，要想起到消耗脂肪的效果，每天劇烈的體育鍛煉必須要在半個小時以上，如果時間太短了，那么肯定是不行的，另外在飲食方面也要注意熱量的攝入，必須不要太多，保證身體最基本的營養(yǎng)需求就可以了，盡量.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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有的朋友很挑食經常都是不吃青菜的但不瘦也不胖為什么
專家回答：由于其他的食物里也富含比較高的營養(yǎng)成分，只要身體里營養(yǎng)成分比較充足，身體是不會太瘦或者是太胖的，最好是注意葷素的搭配，可以多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食物，這樣對于補充身體里的營養(yǎng).... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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為什么吃什么東西都不胖
專家回答：考慮患者是由于脾胃失和所引起的，建議患者服用一些增補益氣的藥物進行治療，也有可能是由于患者吃的食量比較少，而身體的消耗量要遠大于患者進食的量，所以會導致患者產生消化不良的情況，建議患者平時應.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃中藥減肥快些嗎
專家回答：最好不要吃一些中藥減肥，因為多少都會出現一些副作用，令腸胃消化不好，最好的辦法還是要依靠控制飲食和做一些有氧的運動來進行，這樣對身體健康也是非常有好處的，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不許吃一些.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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孩子查微量元素鉛高怎么辦
專家回答：孩子鉛高主要是飲食習慣不好，應攝入含鉛量高的食物，或者是吸入大量的汽車尾氣導致的。首先要從飲食習慣上注意，盡量不要使用報紙等印刷品包裝食品，對于酸性的食物，蔬菜和水果，食用前要洗干凈，另外，.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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常吃減肥藥會對身體造成傷害嗎
專家回答：應該會有一定的傷害的，無論是任何牌子的減肥藥，都會有相應的副作用，對身體都會有所不良反應，同時會有反彈現象，與此同時，建議減肥的話，應從飲食和運動兩方面著手，飲食方面可以做到清淡飲食，盡量均.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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寶寶補鋅才兩天現在想給他補鈣可以嗎
專家回答：補鋅和補鈣是可以同時補的，并不會有什么沖突，也不會發(fā)生什么排斥反應問題的，但是一定要確定您的孩子是否缺鈣，如果不缺鈣的話是不建議額外補充的，因為補鈣補過量的話，可能會導致便秘的現象，而且身體.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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一個月跳繩最多能瘦多少
專家回答：如果每天都能堅持下來，而且每次的運動時間保持在一個小時左右，一個月可能會瘦10~20斤左右。減肥是一個循序漸進的過程，不要急于求成。在運動期間還要注意控制飲食，少吃一些脂肪高、熱量高的食物，.... 詳細»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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有什么有效的減肥方法
專家回答：最好是控制一下飲食，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，還要注意不要吃太多的垃圾食品或者是宵夜，最好是清淡一些飲食多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以根據個人的情況做一些有氧運動或者是瑜伽，通過多運動達到.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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晚餐只吃水果加酸奶可減肥嗎
專家回答：也是可以起到減肥效果的，但是通過節(jié)食的方式減肥容易使自己的身體出現營養(yǎng)不良的情況，對自己的身體健康是非常不利的，不建議使用這種減肥方式，在保證早餐和午餐少量吃的情況下，晚上只吃水果加酸奶是可.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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吃吃漢堡很容易胖想知道到底有什么方法能減肥
專家回答：正常吃漢堡的話，很容易導致身體出現發(fā)胖的現象，因為漢堡里面一些油炸性的食物，這樣就會導致身體堆積過多的油脂，也就會出現發(fā)胖的現象。在飲食方面盡量的要多吃一些輕食的食物，比如一些膳食纖維比較豐.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減脂餐食譜一日三餐有哪些可以參考
專家回答：減肥食譜實在是太多了，但他們的主要宗旨就是減少一些熱量脂肪的攝入就可以了，因為只要沒有高熱量的食物，它就不會轉，換成脂肪也不會堆積到體內了，平時再配合一些運動，它的效果會更好一些，這個可以根.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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如何正確的減肥
專家回答：在減肥的時候合理膳食很重要，我們不要吃一些過于油膩和高熱量的食物，要多吃一些水果和蔬菜，并且餐后不要吃一些零食。也不要進行所謂的節(jié)食減肥，要保證每天身體營養(yǎng)的正常供給，并且積極參加體育鍛煉和.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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酸奶什么時間喝不會長胖
專家回答：建議喝酸奶的時間可以在飯后半小時或一個小時喝。酸奶含脂肪并不多，是在牛奶基礎上發(fā)酵而成的，女性常喝能夠使皮膚滋潤、細膩、有光澤，可以作為美容食品，但是酸奶不能空腹喝，喝酸奶比較好的時機也可在.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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什么減肥方法對身體無害
專家回答：只有選擇運動的方法進行減肥，對身體才是無害的，在減肥這方面方法是多種多樣的，主要看自己的心態(tài)是什么了，有些人可以嘗試運動減肥，有些人可以嘗試一些其他的方法來進行減肥。平時在減肥的同時最好配合.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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哺乳期想減肥對孩子有影響嗎
專家回答：應該對孩子會有一定的影響，哺乳期間需要的是更多的奶水，以便于給孩子吃奶，如果減肥的話，則需要控制飲食的攝入，這樣會影響乳腺管分泌乳汁，營養(yǎng)成分吸收的不夠徹底，所以建議寶媽盡量不要減肥比較好，.... 詳細»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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