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女孩怎么減肥才能成功
專(zhuān)家回答：患者肥胖可能是由于平時(shí)飲食不規(guī)律脂肪或者熱量堆積在體內(nèi)引起的癥狀建議飲食可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，另外也可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類(lèi)的，對(duì)于減肥的效果是比較明顯.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃了蝦又吃了維生素c可以不
專(zhuān)家回答：吃了海鮮類(lèi)的產(chǎn)品之后，就不要再吃維生素c了，吃了之后有些人可能會(huì)出現(xiàn)一些過(guò)敏的情況，有些人可能也沒(méi)有什么太大的反應(yīng)，但是如果說(shuō)需要吃的話(huà)，也是要間隔上一段時(shí)間，最少要在半個(gè)小時(shí)以上是比較好的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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想瘦想瘋了怎么能瘦下來(lái)
專(zhuān)家回答：你好，首先一定要在飲食方面控制好熱量的攝入，由于現(xiàn)在人們生活水平比較高，平時(shí)一不注意就會(huì)過(guò)多的攝入熱量，特別是現(xiàn)在的年輕人喜歡點(diǎn)外賣(mài)吃夜宵，這都是非常不健康的，最好在家里面用餐，減少外面應(yīng)酬.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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特別胖吃飽了一會(huì)就餓是病嗎
專(zhuān)家回答：你好，肥胖一般都是由于過(guò)度的飲食所造成的，對(duì)于肥胖的人一般來(lái)說(shuō)胃腸的消化吸收功能都非常的強(qiáng)，所以比較容易餓，一定要堅(jiān)持下來(lái)，減肥最難成功的就是人的饑餓感是控制不了，過(guò)多的去吃，想減肥的話(huà)沒(méi)有.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃的也不多為什么越來(lái)越胖呢
專(zhuān)家回答：吃的不多越來(lái)越胖，注意檢查是否有身體水腫，同時(shí)注意觀察是否有運(yùn)動(dòng)量減少，活動(dòng)減少也是造成肥胖最主要的原因。雖然說(shuō)飲食方面不是很多，但是不運(yùn)動(dòng)也有可能會(huì)引起肥胖的發(fā)生，注意進(jìn)行體質(zhì)指數(shù)的計(jì)算，.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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肥胖影響長(zhǎng)個(gè)那么怎么減肥
專(zhuān)家回答：減肥是不影響長(zhǎng)個(gè)子的，而且正常情況下人在超過(guò)18歲之后都不會(huì)長(zhǎng)個(gè)子了，因?yàn)?8歲之后骨骺線(xiàn)就會(huì)閉合，所以如果是比較矮又比較胖，一定要及時(shí)進(jìn)行減肥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥效果是比較好的，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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未婚用減肥精油減腰對(duì)身體健康影響大嗎
專(zhuān)家回答：未婚用減肥精油來(lái)減肥的話(huà)，對(duì)身體的健康影響應(yīng)該不是很大，因?yàn)橥庥玫囊恍┊a(chǎn)品相對(duì)來(lái)說(shuō)還是好一些，但是每個(gè)人的身體素質(zhì)情況不同，皮膚的特點(diǎn)也不一樣，所以說(shuō)減肥的過(guò)程當(dāng)中并沒(méi)有快速的方法，要調(diào)整好.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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需要怎么健康減肥呢
專(zhuān)家回答：減肥要以健康科學(xué)的方式進(jìn)行，首先要少吃多動(dòng)，也就是在飲食上少吃含糖量高的食物，還要減少高油脂、高熱量低食物，可以多增加高蛋白的食物，比如雞蛋、雞胸肉等等，要保障每日營(yíng)養(yǎng)的攝入，以免因減肥導(dǎo)致.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃蘋(píng)果能減肥嗎
專(zhuān)家回答：吃蘋(píng)果確實(shí)具有減肥的效果，比如說(shuō)在晚餐的時(shí)候主食不要吃，只吃蘋(píng)果堅(jiān)持一段時(shí)間之后也是有瘦身效果的，因?yàn)樵谕砩现笕梭w的運(yùn)動(dòng)量是比較少的，這個(gè)時(shí)候吃肉的熱量多的話(huà)，大部分都會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，所以可.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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喝荷葉茶能減肥嗎
專(zhuān)家回答：你好，通過(guò)喝荷葉茶來(lái)減肥，起到的效果不會(huì)太大，最主要的是平時(shí)在飲食方面必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如小白菜，大白菜，胡蘿卜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果，香蕉，火.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥期間需要攝入多少大卡
專(zhuān)家回答：減肥期間需要攝入多少大卡，這個(gè)是根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定的，而且在減肥的過(guò)程當(dāng)中，也沒(méi)有必要通過(guò)這樣的一種計(jì)算的方法來(lái)減肥，也不一定能夠起到減肥的作用。因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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喝咖啡減肥效果好還是喝綠茶減肥效果好
專(zhuān)家回答：你好，依靠任何減肥咖啡或者是喝綠茶減肥的效果都不會(huì)太好，想要減肥，必須要做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，在飲食方面做到清淡飲食，現(xiàn)在人們肥胖基本上都是平時(shí)過(guò)多的飲食所造成的，必須要控制它的量，早晨晚上.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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給孩子吃點(diǎn)什么食譜比較好
專(zhuān)家回答：一歲寶寶的早餐食譜也是比較多的，首先要根據(jù)平時(shí)家庭的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣來(lái)決定，但是在早餐的時(shí)候可以給孩子煮一些清淡的米粥，或者是弄一些清淡的小菜，一定不要過(guò)于油膩，一個(gè)雞蛋牛奶，吃一些饃饃，這.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎么樣減肥會(huì)比較好呢
專(zhuān)家回答：首先要控制好自己的嘴巴，在保證身體里營(yíng)養(yǎng)充足的情況下盡量少吃一些食物，不要吃高熱量高脂肪的食品，也不要吃宵夜或者是垃圾食物，可以吃一些比較新鮮清淡的蔬菜和水果，也可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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想讓自己變胖一下怎么調(diào)理
專(zhuān)家回答：想要自己變得胖一些，進(jìn)行一些相關(guān)的調(diào)理，現(xiàn)在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)樯眢w當(dāng)中所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分大部分是從食物當(dāng)中得到的，所以可以多吃一些肉類(lèi)的產(chǎn)品，但是要一日三餐有規(guī)律也不能夠換一個(gè)食.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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身高179體重150斤要減肥嗎
專(zhuān)家回答：這個(gè)體重和身高屬于標(biāo)準(zhǔn)范圍，如果身體某個(gè)部位顯得比較肥胖，可以進(jìn)行針對(duì)性的健身鍛煉，能夠幫助肌肉鍛煉，可以看起來(lái)更精壯，而且有利于增強(qiáng)體質(zhì)，平?？梢愿鶕?jù)自身需求，選擇高強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，也可以.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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從小就很瘦有什么好的方法可以增肥
專(zhuān)家回答：從小就比較瘦，想要自己長(zhǎng)得胖一些，那么還是先要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行一些相關(guān)的調(diào)整是比較好的，因?yàn)閺娘嬍钞?dāng)中好好的調(diào)理，有些人還是可以長(zhǎng)胖的，大多數(shù)比較瘦的人可能是因?yàn)樽约旱娘嬍巢灰?guī)律，或者是.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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很肥112斤怎樣才能減肥20斤
專(zhuān)家回答：可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)減肥不僅僅可以分解脂肪，而且可以增強(qiáng)自身的抵抗力，平時(shí)可多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，打羽毛球，游泳等，注意個(gè)人的飲食，不能夠吃高熱量，高脂肪的食物，多吃新鮮的.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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女生如何護(hù)膚減肥變漂亮
專(zhuān)家回答：14歲的女生想要護(hù)膚，還想減肥，變得更加漂亮，這個(gè)是每個(gè)人都會(huì)有的想法，正常的皮膚的護(hù)理，可以選擇一些適合自己皮膚特點(diǎn)的護(hù)膚的油來(lái)使用就可以了，而想要減肥的話(huà)，在飲食當(dāng)中進(jìn)行一些相關(guān)的控制在.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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身材偏瘦抵抗力差怎么提高
專(zhuān)家回答：身體比較受抵抗力比較差的這個(gè)情況，還是要在日常的飲食當(dāng)中先進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整是比較好的，因?yàn)槿梭w所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分大多數(shù)可以從食物當(dāng)中獲得，一定要在飲食當(dāng)中吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，要吃一些肉類(lèi)的產(chǎn)品.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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