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怎么延遲更年期
專家回答：延遲更年期可以在醫(yī)生指導下服用雌二醇環(huán)丙孕酮片調(diào)理，也可以多進行一些瑜伽、游泳、跑步等有氧運動放松心情。在日常生活中不要熬夜，要養(yǎng)成良好的生活習慣，遠離不開心的事情。 更年期可能是由于卵巢.... 詳細»
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- 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
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怎么延緩更年期
專家回答：延緩更年期一定要注意做好卵巢的保護工作，保證充足的睡眠，盡量不要長時間熬夜。同時還要保持愉悅的心情，學會放松，讓生活充滿興趣，多吃一些豆類食品。 更年期一般在45歲到55歲之間，可能會出現(xiàn).... 詳細»
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- 文思 主治醫(yī)師 宜昌市中醫(yī)院
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怎么延長更年期
專家回答：延長更年期可以通過口服一些激素類的藥物來做治療，通過服用激素藥物能夠及時補充體內(nèi)的激素水平，也能幫助激素恢復到正常的平衡狀態(tài)，可以達到延緩更年期的效果。同時在飲食上可以多吃一些植物雌激素含量.... 詳細»
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怎么樣才能推遲更年期
專家回答：推遲更年期的方法是要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，可以適當吃些含有植物性激素的食物，如豆制品和蜂蜜等等，另外還要保持規(guī)律的生活作息，盡量避免熬夜，要保持樂觀的心態(tài)，也可適當?shù)倪M行戶外運動鍛煉，有助于提高身.... 詳細»
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- 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
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怎么樣度過更年期
專家回答：可以通過以下方法度過更年期。保持心情舒暢，適當放松精神，避免過度緊張。保持規(guī)律的作息，不熬夜。應當健康的飲食，多吃蔬菜和水果，少吃油膩、高脂肪、辛辣的食物。多吃核桃、芝麻等營養(yǎng)神經(jīng)類的食物。.... 詳細»
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怎么樣緩解更年期癥狀
專家回答：更年期癥狀要進行生活調(diào)理和飲食調(diào)理、配合藥物調(diào)理等環(huán)境癥狀，如飲食上要清淡，多吃新鮮的蔬菜，適當?shù)难a充豆制品；生活上多參加文娛活動，有利于改善情緒。如果經(jīng)常生氣、睡眠差，可以服用更年康等藥物.... 詳細»
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- 文思 主治醫(yī)師 宜昌市中醫(yī)院
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怎么預防更年期提前
專家回答：預防更年期提前大多數(shù)是在平時生活當中要養(yǎng)成良好的習慣，不能經(jīng)常注意，就是緊張和壓力大的狀態(tài)下，同時也不要長時間熬夜和酗酒。 一般女性到了45歲或者55歲的時候都會迎來更年期，到更年期之后會.... 詳細»
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- 文思 主治醫(yī)師 宜昌市中醫(yī)院
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怎么治療更年期
專家回答：可以通過以下幾種方式治療更年期：1、若出現(xiàn)抑郁等不良情緒，可以按醫(yī)囑口服鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥治療。2、若出現(xiàn)失眠的癥狀，可以按醫(yī)囑口服勞拉西泮片等藥物治療。3、若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱多汗的.... 詳細»
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怎樣安全度過更年期
專家回答：想要安全度過更年期，平時要注意自我調(diào)節(jié)多放松心情，不要情緒激動，不要生氣，多參加自己喜歡的運動，或者是外出旅游。平時也要注意清淡飲食，可以吃富含豆制品高的食物，這樣能夠幫助調(diào)理內(nèi)分泌，改善更.... 詳細»
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怎樣補硒元素
專家回答：可以采取以下方法補硒元素，多吃含有硒元素豐富的食物，比如龍蝦、牡蠣、以豆類為原料的食物、用玉米制作的食品、蛋類、肉類等。也可以服用補硒的藥物。 硒的作用很大，對預防衰老、抑制腫瘤以及提高人.... 詳細»
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怎樣不生悶氣
專家回答：不生悶氣的方法通常是適當?shù)膮⒓舆\動，也可以通過積極的溝通，在平時還需要適當?shù)膮⒓优d趣愛好，減少生悶氣的現(xiàn)象。 經(jīng)常生悶氣可能會引起激素內(nèi)分泌失調(diào)的情況，還會引起胸悶和胸疼，就要及時的調(diào)理。.... 詳細»
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- 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
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怎樣才能不生悶氣
專家回答：如果生悶氣可以及時與別人進行交流，保持心情開朗，及時做心理調(diào)整，如果嚴重的話可以通過藥物進行緩解。 如果經(jīng)常生悶氣可能會得抑郁癥，會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，嚴重的會出現(xiàn)胸悶呼吸不暢等癥狀，嚴重的會.... 詳細»
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怎樣才能度過更年期
專家回答：度過更年期需要在平時注重家庭護理以及飲食的習慣調(diào)整，同時還需要保證飲水量以及營養(yǎng)素的攝入，還需要保持運動與養(yǎng)成良好的生活方式。 更年期通常是絕經(jīng)前后的生理階段，會出現(xiàn)脾氣暴躁以及失眠多夢的.... 詳細»
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怎樣才能延遲更年期
專家回答：延遲更年期應維護好卵巢功能，平時要保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，心情愉悅，適當鍛煉來強身健體，能在一定程度上延緩衰老，還能增強身體素質(zhì)。把體重控制在一定范圍內(nèi)，不可過度肥胖。 卵巢是女.... 詳細»
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怎樣才是更年期
專家回答：更年期大多數(shù)是到了45歲或者是55歲的時候出現(xiàn)了注意力不集中、心情煩躁、睡眠困難和月經(jīng)異常等一些癥狀，可能是到了更年期，可以到醫(yī)院做激素6項檢測和卵巢功能檢查。 更年期一般和女性的卵巢功能.... 詳細»
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怎樣調(diào)理更年期
專家回答：調(diào)理更年期一般需要在平時生活當中注意調(diào)節(jié)一下心情，盡量讓心情處于放松狀態(tài)，飲食也要做出改善，選擇吃些維生素和蛋白質(zhì)比較豐富食物，如果有必要的情況下可以遵醫(yī)囑補充雌激素。 更年期很可能會伴隨.... 詳細»
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怎樣調(diào)理更年期綜合癥
專家回答：更年期綜合癥可以在醫(yī)生指導下服用更年安膠囊調(diào)理，也可以服用六味地黃丸調(diào)理。 更年期綜合癥可能是因為體內(nèi)性激素分泌異常導致，也有可能是卵巢功能衰退的原因引起的，一般表現(xiàn)心煩易燥、失眠多夢、乏.... 詳細»
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怎樣對待更年期的媽媽
專家回答：對待更年期的媽媽首先要在態(tài)度上順從，媽媽提出的觀點建議要給予支持贊同。在飲食上要給媽媽多做一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，也可以陪媽媽多聽一些輕緩的音樂和做輕緩的運動，使媽媽保持良好的心情。 .... 詳細»
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怎樣對待更年期的女人
專家回答：對待更年期的女人應該多注意關(guān)心，同時要注意對方的情緒。 更年期的女人通常會表現(xiàn)出情緒激動、脾氣暴躁、語言繁瑣或者煩躁等癥狀。更年期的女性通常是由于卵巢功能衰退，或者是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失.... 詳細»
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- 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
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怎樣緩解更年期綜合征
專家回答：緩解更年期綜合征，可通過以下幾點：1.保持愉悅的心情，避免壓力過大或情緒緊張，要學會自我調(diào)節(jié)。2.飲食上多吃富含雌激素和含鈣的食物，如豆?jié){、黑芝麻、洋蔥、雞蛋、牛奶等。3.適當?shù)募訌婓w育鍛煉.... 詳細»
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