12歲小孩子晚上難入睡是什么原因
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董顯燕 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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12歲小孩晚上難入睡，是由多種因素所導(dǎo)致：
1、在夜晚睡覺之前做了特別劇烈的運(yùn)動，就會導(dǎo)致全身處于亢奮的狀態(tài)，會有交感神經(jīng)興奮的表現(xiàn)，此時(shí)就比較難以入睡；
2、有可能是由于在夜晚睡覺前，吃了特別刺激性的食物，在這時(shí)也不利于入睡；
3、還可能是由于精神過度緊張、學(xué)習(xí)壓力過大而導(dǎo)致。
長期的難以入睡，會影響正常的生活，會對健康造成影響，要及時(shí)采取相應(yīng)的調(diào)理措施，睡前可以喝一杯牛奶。
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