跑步能瘦臀么
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
跑步有瘦臀的功效，但瘦臀可以選擇針對(duì)臀部一些運(yùn)動(dòng)方式，比如深蹲，蛙跳，高抬腿運(yùn)動(dòng)，主要是持之以恒規(guī)律的鍛煉。
同時(shí)要配合飲食的調(diào)整，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，減少碳水化合物，油脂，糖類(lèi)的攝入，在瘦臀的同時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)使機(jī)體新陳代謝保持一個(gè)良好的狀態(tài)，有利于身心健康，維持胃腸道功能的良好狀態(tài)。
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跑步機(jī)跑步和戶(hù)外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步對(duì)膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長(zhǎng)： 1、食道癌、胃癌...
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張?jiān)龇?/b>
副主任醫(yī)師
安康市中醫(yī)院 普外科
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北海市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
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安康市中醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長(zhǎng)： 從事中醫(yī)耳鼻喉科...
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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