跑步一個(gè)月能瘦幾斤
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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患者過(guò)于肥胖，這時(shí)候想要通過(guò)跑步運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，這種情況下，如果患者堅(jiān)持跑步一個(gè)月能夠瘦幾斤，則需要根據(jù)患者具體情況來(lái)進(jìn)行分析。
比如說(shuō)如果患者單純依靠跑步來(lái)減肥，這時(shí)一個(gè)月的時(shí)間可能相對(duì)較短，一般情況下達(dá)不到較好的減肥效果，所以這時(shí)可能最多也瘦2到3斤左右。
而如果患者跑步不規(guī)律，或者是平時(shí)跑步時(shí)間過(guò)短，這種情況則可能會(huì)導(dǎo)致患者不會(huì)出現(xiàn)瘦下來(lái)的情況。所以建議患者平時(shí)跑步一定要規(guī)律，而且盡量跑時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣就可以有效的來(lái)改善肥胖的情況。
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