冬天赤腳跑步好
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周和成 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
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冬天赤腳跑步是不好的，不利于身體的健康，容易引起風(fēng)寒入體。雖然跑步可以提高體質(zhì)，增強(qiáng)身體的抵抗力，但是由于腳的部位末梢神經(jīng)較多，而冬天氣溫較低，腳直接接觸地面，會(huì)引起腳部的末端毛細(xì)血管出現(xiàn)收縮，不利于身體內(nèi)的血液循環(huán)，會(huì)引起身體的免疫力出現(xiàn)低下的情況容易生病，因此冬天赤腳跑步不好。
冬天應(yīng)該在做好身體的保暖工作前提下，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能有效的提高體質(zhì)。平時(shí)要注意休息，不能過(guò)度的勞累，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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