來(lái)月經(jīng)跑步200米會(huì)有影響嗎
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)跑步200米，是會(huì)有一定影響。如果平時(shí)身體素質(zhì)較好，跑步200米影響可能會(huì)小，但如果平時(shí)身體就不太好，很容易會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期延長(zhǎng)、經(jīng)血量增多等現(xiàn)象，情況嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂，甚至是卵巢破裂等較為嚴(yán)重的危害。
這主要是女性在月經(jīng)期間，雌激素以及黃體素都相對(duì)較低，所以不適合做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果要做運(yùn)動(dòng)，可以選擇強(qiáng)度較低、較為緩慢的運(yùn)動(dòng)方式，例如散步、瑜伽等，盡量不要做較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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