波比跳的好處
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吳海武 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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波比跳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常的大，所以能夠在短時(shí)間消耗人體大量的能量，從而能夠起到減肥的作用，減肥效果好。波比跳還能夠增加肌肉量，使男人更強(qiáng)壯，使多余的贅肉被減掉，修飾肌肉的線條。
而且還可以增強(qiáng)心肺功能，增加肺活量，提高心臟泵血能力，降低休息時(shí)心率。由于波比跳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，如果是有心腦血管疾病人群，很容易導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，另外有要椎間盤突出的慢性腰腿疼痛患者，也不要做波比跳，防止加重病情。
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