腹肌多久練一次合理
要鍛煉腹肌，通常需要比較長的時間，通常建議堅持鍛煉，而且至少要達(dá)到2~3個月左右的時間，但不需要每天都進行練習(xí)，通常一周兩三次就可以，練完后要休息一兩天的時間，盡量適當(dāng)多吃肉和多吃雞蛋，才能夠看到腹肌的情況。
可以適當(dāng)?shù)倪M行卷腹運動，或者是進行平板支撐，以及進行仰臥起坐等方面的練習(xí)，注意動作要標(biāo)準(zhǔn)，有利于促進腹肌的形成。
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