跑步可以天天跑嗎
跑步是比較好的運動方式，可以鍛煉全身肌肉，能夠增強心肺功能，增強身體素質(zhì)，不過，由于個體不同，運動耐受情況不一樣，需要根據(jù)自身情況進行運動，在運動前，最好可以做熱身運動，讓身體有一個適應(yīng)過程，這樣可以避免運動損傷，運動結(jié)束以后，可以做舒緩放松運動，降低身體乳酸蓄積。
另外，一定不要運動過量，容易導致膝關(guān)節(jié)損傷，出現(xiàn)滑膜炎或者關(guān)節(jié)炎等情況，會影響個體身體健康。
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
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副主任醫(yī)師
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早晨跑步好還是晚上跑步好
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主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
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副主任醫(yī)師
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跑步機跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
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跑步機上跑步會傷膝蓋嗎？
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