水泥地跑步注意事項
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高俊 主治醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 普外科
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因為水泥地比較硬，沒有緩沖力，在水泥地上跑步，對膝關(guān)節(jié)的損傷比較大，最好不要在水泥地上練習(xí)跑步。
如果一定要在水泥地上跑步的話，首先一定要穿專業(yè)跑步鞋。跑前熱身，拉伸四肢。注意跑步的姿勢，全身放松，不要動作和幅度過大?？刂七\動量，跑步的過程中不停的轉(zhuǎn)換跑姿，運用不同的肌群，才不會過度使用一種肌肉。總之跑步最好選擇草地或者專門的塑膠跑道。
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
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隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長普通外科疾病...
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保山市人民醫(yī)院 普外一科
擅長： 對肝膽外科、胃腸...
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遼寧醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 普外一科
擅長： 普外科各種常見病...
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湖南省兒童醫(yī)院 普外二科
擅長： 小兒各種復(fù)雜實體...
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黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長肝膽胰、甲狀...
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珠海市婦幼保健院 普外科
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哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普外科
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新泰市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運動，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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