滾輪練腹肌的正確姿勢
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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腹肌輪鍛煉腹肌的，具體的姿勢應(yīng)該是患者雙膝著地，或者是置于瑜伽墊上。然后雙手握住滾輪把手，然后向前推動滾輪，這時身體就會跟著滾輪向前移動，然后再通過腹肌的收縮將身體進(jìn)行回縮縮，這樣的情況下就可以達(dá)到很好的鍛煉腹肌的效果。
所以建議患者平時可以采用滾輪來進(jìn)行鍛煉自己的腹肌，只要方法正確以及鍛煉的得當(dāng)，都會得到很好的鍛煉效果。
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