腹肌數(shù)量是天生的嗎
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李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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腹肌的數(shù)量不是天生的，腹肌數(shù)量是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)量而產(chǎn)生的。腹肌的產(chǎn)生則是身體線條完美的一種代表，很多人通過(guò)健身來(lái)鍛練腹肌，腹肌一般有4到6塊，如果有鍛煉強(qiáng)度比較大的人會(huì)有8塊腹肌。
如果想要練腹肌，可以每天花1到2個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，大概2到3個(gè)月就可以出現(xiàn)腹肌的輪廓。在此期間可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)來(lái)增補(bǔ)身體。在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，一定要注意多飲水來(lái)加強(qiáng)身體的代謝能力，對(duì)食物也要合理規(guī)劃，不可以暴飲暴食，避免身體產(chǎn)生反彈。
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