晚上跑步后睡不著
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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跑步之后晚上睡不著覺，這種情況下，可能是因?yàn)榛颊吲懿竭^于激烈，甚至導(dǎo)致腿部肌肉拉傷或者扭傷，或者是患者跑步之后立刻睡覺，這時(shí)這可能會(huì)導(dǎo)致患者心情還沒有平復(fù)，這樣就會(huì)出現(xiàn)這種睡不著覺的現(xiàn)象，是非常正常的。
建議患者一定要適當(dāng)?shù)男菹?，等到心情平?fù)之后才能睡覺，在睡前一小時(shí)之內(nèi)不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，這可能會(huì)導(dǎo)致身體的代謝功能處于異常的興奮，也是可以影響患者晚上睡覺的情況。
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