晚上跑步睡不著
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果是晚上跑步以后無法睡眠，很有可能是過度的興奮導(dǎo)致出現(xiàn)的，也就是說是人體的交感神經(jīng)興奮性增高導(dǎo)致出現(xiàn)的。
建議最好的辦法就是晚上跑步的時候適當(dāng)而止，不要過于激動即可，可以觀察一段時間看一下。如果是偶爾一次出現(xiàn)，應(yīng)該來說沒有太大的問題，也不需要用特殊的方法進(jìn)行治療的。如果是頻繁的出現(xiàn)這種情況很有可能是失眠導(dǎo)致出現(xiàn)的，建議可以去當(dāng)?shù)氐娜坠⑨t(yī)院進(jìn)行治療，必要的時候可以配合用一些藥物來進(jìn)行調(diào)整睡眠的質(zhì)量。
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