跑步可以鍛煉哪些肌肉
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果是正常的成年人，在正常跑步的情況下，應(yīng)該來說鍛煉身體的肌肉還是比較多的，主要是可以鍛煉大腿以及小腿部的肌肉，還有腹部的肌肉等等。
但是在正常跑步的情況下，一定要在濕度的情況下才可以的，不要過于太勞累，如果太過于勞累，應(yīng)該來說對身體的健康是不利的，正常情況下，成年人建議在每天晚上飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，對身體是有一定的好處的。
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