每頓飯少吃點(diǎn)一個(gè)月能瘦多少斤
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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每頓飯少吃一點(diǎn)是有利于促進(jìn)體重下降的，但具體一個(gè)月能瘦多少斤，這個(gè)并沒(méi)有絕對(duì)固定的數(shù)字。如果單純的少吃了一點(diǎn)，但是如果吃的食物熱量比較高，也不能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
如果沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也不能夠達(dá)到理想的減肥作用。還是需要合理控制飲食的總量，還要控制好飲食的總熱量，也就是盡量吃一些熱量偏低的食物。還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的減肥作用。
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