晚上睡不好覺經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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出現(xiàn)晚上睡不好老做夢(mèng)這種情況，考慮是因?yàn)榍榫w變化、精神緊張、壓力大等情況造成的神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
也可能是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)紊亂、平時(shí)勞累過度、飲食失節(jié)等原因。建議可以：1.臨睡前洗個(gè)熱水澡，放松身體。2.睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
3.可以到戶外散散步，避免緊張的腦力活動(dòng)。4.可以服用健腦補(bǔ)腎丸、谷維素、柏子養(yǎng)心丸等藥物。如果癥狀持續(xù)不能緩解或者加重，一定要及時(shí)去就醫(yī)。
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