跑步腿酸痛還繼續(xù)跑嗎
跑步以后，如果腿出現(xiàn)了酸痛，就不要繼續(xù)跑步，否則腿酸痛有可能加重。需要注意休息，而且可以做相關(guān)的治療，能夠緩解腿部酸痛。
跑步以后，肌肉可以產(chǎn)生很多的乳酸，乳酸如果發(fā)生了堆積，可以導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛。出現(xiàn)了這種情況后，一定要注意休息，不要再做劇烈的運(yùn)動，而且可以做相關(guān)的康復(fù)治療，比如按摩、理療。還可以外用藥物治療，主要外用具有活血化淤和止痛作用的中成藥，能夠有效緩解肌肉引起的酸痛。
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