體熱濕氣重的人怎么調(diào)理
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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體內(nèi)濕氣重的患者，在飲食上可以多吃些利濕的食物，比如西瓜，黃瓜，薏米，紅豆，綠豆湯。還可以用中醫(yī)艾灸，拔罐，按摩等達到祛濕的效果。
體內(nèi)濕氣過重表現(xiàn)為疲憊困倦，精力不充沛，嗜睡，頭暈，不愛吃東西，舌頭兩邊有齒痕，大便不成形粘馬桶。女性白帶異常量多，有異味，外陰瘙癢，男性會出現(xiàn)陰囊潮濕，瘙癢等。
生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，不能偏食，挑食，不能吃過飽過饑。不要吃辛辣，油膩，刺激性的食物，要多堅持戶外體育鍛煉。
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