身上的濕氣重有什么表現(xiàn)
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內科
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身上濕氣重的表現(xiàn)為頭目昏沉、肢體困重、無精打采、精神頭差、稍微運動后容易出汗、舌質淡、苔白潤、脈濡緩或舌體胖大，有齒痕。
要祛除身體濕氣，最重要的是通過運動來解決。多參加一些戶外運動，如跑步、登山、騎行、打籃球等，使?jié)裥巴ㄟ^汗液排出體外。
除此之外，還可以通過藥物調理，如薏米、澤瀉、白術、茯苓等具有利水滲濕的藥物，可以促進濕邪的排出。中醫(yī)的艾灸、拔罐等理療措施也有祛濕的功效。
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