濕氣重喝什么好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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現(xiàn)代人由于喜歡熬夜，喜歡吃刺激性的食物，并且不愛運動，很容易產(chǎn)生濕氣重的情況，可以喝姜糖茶緩解。因為姜和糖有活血化瘀溫脾的功效，可以達到祛濕的目的。
日常也可以服用薏米紅豆湯，這個方劑大家并不陌生，網(wǎng)上也有很多推薦，薏米和紅豆都有很好的健脾祛濕、利尿的功效，將兩種混在一起煮，半個小時可以飲用，也可以將薏米紅豆煮成粥來服用，但要注意它有很好的利尿功效。但是，尿多的人是不建議使用的。
另外，還可以喝綠茶緩解濕氣。因為綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，有很好的茶多酚等營養(yǎng)物質(zhì)，這種物質(zhì)具有很好的消脂、利尿、祛濕的功效。
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- 夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥...中醫(yī)內(nèi)科
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