運動流汗可以排濕氣嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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運動流汗可以有助于排濕氣
身體濕氣大，平時就可以適當?shù)脑黾右恍╁憻挘⒁庑菹ⅲ豢梢詣诶邸Ｔ谏眢w出汗的同時，可以幫助濕氣排出體外。但運動過后要注意身體保暖，不要著涼，以免引起感冒生病，或者加重濕氣的情況。
在飲食中，也可以吃一些有助于排濕氣的食物來輔助調(diào)理；在生活當中，不要長時間的待在陰暗潮濕的環(huán)境當中，家里的被褥要經(jīng)常的晾曬；如果濕氣大而引起了一些不適的癥狀，可以遵醫(yī)囑用健脾祛濕的藥物調(diào)理，這樣效果也會更好一些。
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