桑拿能去除體內(nèi)濕氣嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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桑拿對于去除體內(nèi)濕氣是有一定輔助作用的。
如果想要排除濕氣的情況下，首先要調(diào)整好個人的飲食結(jié)構(gòu)，一日三餐要按時按量，不要暴飲暴食，可以少吃多餐，盡量吃容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜和水果以及各種粥類面食等，因為只有脾胃運建，這樣才能從根本上去除濕氣。
所以首先就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，調(diào)好自己的脾胃。不要長時間的待在潮濕環(huán)境當(dāng)中，也不要長時間的吹冷空調(diào)，家里要經(jīng)常的開窗通風(fēng)，適當(dāng)?shù)亩鄷裉枴?/p>
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