難入睡是什么原因怎么解決
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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難入睡考慮是由于不良的日常生活方式所導(dǎo)致的。建議患者應(yīng)早睡早起，避免熬夜?？梢栽谒芭菀慌菽_，有助于入睡。在白天可以做一些文體活動，對改善睡眠也有一定作用。
難以睡眠也可能情緒波動或心理壓力過大所引起的，建議患者應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，改善學(xué)習(xí)和工作的環(huán)境。心理壓力過大的建議到神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜催眠藥物。
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