早晨空腹跑步好嗎
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吳乾龍 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 普外科
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早晨空腹跑步不好。
早上空腹時身體中的血糖水平比較低，而跑步屬于比較劇烈的運動，所以在跑步后很容易會導(dǎo)致血糖持續(xù)下降，出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，會引起頭暈、頭疼或者是渾身出冷汗的現(xiàn)象。如果比較嚴重，可能還會出現(xiàn)短暫的暈厥。所以在平時一定不要空腹跑步，尤其是本身就存在有低血糖以及貧血的人群。如果本身存在有慢性胃病，也不要空腹跑步。
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