吃西瓜會(huì)濕氣重嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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大量吃西瓜會(huì)導(dǎo)致濕氣加重。因?yàn)槲鞴嫌星鍩峤舛?、利尿的作用，少量吃是可以的，但因?yàn)樾院疀?，容易損傷脾胃的陽氣，導(dǎo)致脾胃虛弱。
中醫(yī)認(rèn)為濕氣重與脾胃虛弱有關(guān)，脾主運(yùn)化水濕，脾虛導(dǎo)致水液代謝失常出現(xiàn)濕氣重的情況，所以要避免吃太多西瓜，還要避免吃一些寒涼的食物，尤其是冷飲?？梢赃m當(dāng)吃一些溫補(bǔ)的，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以改善循環(huán)，促進(jìn)濕氣代謝。
脾胃虛弱的人，可以吃一些補(bǔ)脾和胃的中藥，例如茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)等，都有祛濕的作用。
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