濕氣重吃歸脾還是健脾
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣重應(yīng)該吃健脾丸。
濕氣重的人還可以通過飲食調(diào)理來輔助調(diào)理身體，比如在飲食上不要吃過多辛辣刺激、生冷、油膩的食物，盡量要以清淡為主，而且要吃容易消化吸收的食物，不要大魚大肉，吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽，這樣才有助于身體消化吸收。
平時還可以根據(jù)個人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾討敉獾捏w育鍛煉，因?yàn)樵阱憻挼臅r候身體會出汗，出汗的同時就有助于把濕氣帶出體外，但是運(yùn)動過后要注意身體保暖，不要著涼。平時不要長時間的吹冷空調(diào)，也不要待在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中。
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