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小孩很難入睡的原因是什么

吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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小孩很難入睡與以下原因有一定關(guān)系:

1、環(huán)境因素??赡苁撬X環(huán)境溫濕度不適宜、亮度不適宜、環(huán)境過于嘈雜等原因?qū)е拢枰o小孩提供一個(gè)舒適的環(huán)境。

2、飲食因素??赡苁鞘秤昧撕锌Х纫虻氖澄?,也可能會導(dǎo)致入睡困難,平時(shí)要避免吃含有咖啡因的食物。

3、心理因素。可能學(xué)習(xí)壓力比較大,也可能會導(dǎo)致入睡困難,家長盡量不要給孩子太大的壓力。

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