12歲小孩子晚上難入睡是怎么回事
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王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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12歲的小孩在晚上難以入睡，有可能是沒有給小孩布置適宜睡眠的環(huán)境，比如小孩睡覺的時(shí)候周圍的環(huán)境比較吵鬧、燈光比較亮都會(huì)影響到小孩的睡眠。
首先，需要注重睡眠環(huán)境的調(diào)節(jié)，還需要使小孩保持比較平穩(wěn)的狀態(tài)，能夠比較快速的進(jìn)入睡眠。此外，在睡覺之前不適宜玩過度激烈的游戲。
另外，如果是病理性原因引發(fā)小孩子難以入睡，往往是由于小孩子缺鈣或者是存在腸胃不適導(dǎo)致。需要針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)鈣，還需要對(duì)腸胃疾病進(jìn)行治療，可以做排氣操進(jìn)行緩解。
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