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晚上不吃飯真能減肥嗎？

病情描述：晚上不吃飯真能減肥嗎？什么時(shí)候吃晚餐是最好，要距離睡前多長(zhǎng)時(shí)間？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，很高興為你解答。雖然晚上的基礎(chǔ)代謝率比較低，攝入的能量消耗減少，但是晚餐是一定要吃的，因?yàn)殚L(zhǎng)期不吃晚飯容易引起胃病，就算減肥成功也是不健康的，而且以后可能會(huì)有反作用。晚餐可以吃七分飽，多吃水果和蔬菜，吃富含蛋白質(zhì)的肉類，不吃肥肉和甜點(diǎn)，最好八點(diǎn)后不要再吃水以外的東西。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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晚上不吃飯好難受但是真能減肥嗎？
張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

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