晚上吃什么對皮膚好？
病情描述：我的皮膚很粗糙暗黃，這讓我很困擾，想問一下晚上吃什么對皮膚好？
醫(yī)生回答 (1)
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井西寬 副主任醫(yī)師
連云港市中醫(yī)院 三級甲等
皮膚不好建議平時(shí)可以多吃蔬菜和水果，多吃含維生素比較高的食物，這樣就可以使皮膚變得光滑細(xì)膩，也可以平時(shí)吃維生素a。其次，要改掉不良的生活習(xí)慣，比如晚上要早點(diǎn)睡覺，最好是10:00就準(zhǔn)備睡覺，然后11點(diǎn)要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，不要?jiǎng)诶郏膊灰刑蟮膲毫?，清淡飲食為主，不可以吃辣椒、生姜以及油炸的食物?/p>
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