睡覺前吃什么水果減肥？
病情描述：我最近一直在減肥，每天的飯量都有減少，請問睡覺前吃什么水果減肥？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃一些低熱量的水果，比如說可以吃火龍果、蘋果、梨、都是可以吃的。減肥要從飲食上做出調(diào)整，一般肥胖都是平時暴飲暴食造成的，在減肥期間一定要低熱量飲食，不要吃高熱量，高脂肪的食物，吃過飯之后每天進(jìn)行慢跑半小時，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，還能起到減肥的效果。
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