減肥吃蛋清還是蛋黃好？
病情描述：我最近做了一個(gè)決定，想要給自己減肥，但是有人建議我吃雞蛋加鍛煉，請(qǐng)問減肥吃蛋清還是蛋黃好？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果是這兩個(gè)東西進(jìn)行對(duì)比的話，那么蛋清中的蛋白質(zhì)含量高一點(diǎn)，蛋黃中的膽固醇含量高一點(diǎn)，但是兩個(gè)相對(duì)來說都是比較有營(yíng)養(yǎng)的東西，你如果要減肥的話建議你都吃或者是如果你想選擇的話，可以考慮蛋清。但是一定要記住，就是減肥的話一定要保證營(yíng)養(yǎng)。
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