減肥吃蛋清還是蛋黃好？
病情描述：我最近做了一個決定，想要給自己減肥，但是有人建議我吃雞蛋加鍛煉，請問減肥吃蛋清還是蛋黃好？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，如果是這兩個東西進行對比的話，那么蛋清中的蛋白質含量高一點，蛋黃中的膽固醇含量高一點，但是兩個相對來說都是比較有營養(yǎng)的東西，你如果要減肥的話建議你都吃或者是如果你想選擇的話，可以考慮蛋清。但是一定要記住，就是減肥的話一定要保證營養(yǎng)。
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