堅持吃清淡的能減肥嗎？
病情描述：最近貼秋膘貼的有點過火，我胖了不少，想趕緊減肥，堅持吃清淡的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
每天堅持清吃清淡食物可以減肥的。但是也要適量食用肉類食物。因為肉類食物里面含的蛋白質(zhì)比較豐富，蛋白質(zhì)是人體每天必須需要吸收的，如果蛋白質(zhì)缺乏，會引起營養(yǎng)不良。平時最好要多出戶外參加活動，每天堅持體育鍛煉，對身體健康有利，也能達到減肥的效果。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好其實一般來說，你如果要減肥的話，主要是要進行營養(yǎng)餐的配制，不是說就是要吃清淡的就可以，如果是清淡的話，有的時候有可能營養(yǎng)不夠的，所以說減肥要進行的飲食食譜相對來說比較復雜，可以根據(jù)每個人的情況進行設(shè)定，并不是說僅僅是強調(diào)清淡
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