堅(jiān)持吃清淡的能減肥嗎？
病情描述：最近貼秋膘貼的有點(diǎn)過火，我胖了不少，想趕緊減肥，堅(jiān)持吃清淡的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天堅(jiān)持清吃清淡食物可以減肥的。但是也要適量食用肉類食物。因?yàn)槿忸愂澄锢锩婧牡鞍踪|(zhì)比較豐富，蛋白質(zhì)是人體每天必須需要吸收的，如果蛋白質(zhì)缺乏，會(huì)引起營養(yǎng)不良。平時(shí)最好要多出戶外參加活動(dòng)，每天堅(jiān)持體育鍛煉，對(duì)身體健康有利，也能達(dá)到減肥的效果。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好其實(shí)一般來說，你如果要減肥的話，主要是要進(jìn)行營養(yǎng)餐的配制，不是說就是要吃清淡的就可以，如果是清淡的話，有的時(shí)候有可能營養(yǎng)不夠的，所以說減肥要進(jìn)行的飲食食譜相對(duì)來說比較復(fù)雜，可以根據(jù)每個(gè)人的情況進(jìn)行設(shè)定，并不是說僅僅是強(qiáng)調(diào)清淡
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