堅(jiān)持不吃晚飯能減肥嗎？
病情描述：本人現(xiàn)在體重180斤，得了很嚴(yán)重脂肪肝，堅(jiān)持不吃晚飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
不吃晚飯減肥是可以減肥，但會影響健康的；正確的減肥方法是控制飲食結(jié)構(gòu)和適宜的運(yùn)動，飲食上少吃高糖、高脂類食物，菜最好涼拌或者蒸煮著吃，減少油脂的攝入，控制三餐的總能量，主食要少吃，多吃蔬菜水果；每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、騎單車都可以，關(guān)鍵是要堅(jiān)持，會有很好的效果，也養(yǎng)成了良好的健康生活方式。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，一般來說是不建議不吃晚飯的，因?yàn)槟悴怀酝盹埖脑?，那么相對很長一段時間沒有食物進(jìn)入，那么就會容易得一些疾病，比如說有可能有一些膽囊節(jié)食等等這些問題出現(xiàn)，所以說你這個需要盡量的改善，你可以少吃一點(diǎn)，這樣會有助于你的這個堅(jiān)持下去
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