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來例假前睡不著怎么辦？

病情描述：來月經(jīng)偶爾會失眠睡不著，但第二天還要上課，來例假前睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    由于女性在月經(jīng)前后體內(nèi)的激素水平會產(chǎn)生一定的變化，所以可能會出現(xiàn)一些不良的身體癥狀，一般如果情況不是很嚴重的話可以不進行特殊的處理。對于失眠的情況建議平時白天要避免太大的情緒波動，睡覺之前可以喝一杯牛奶或者是聽一些舒緩的音樂，能夠有效的促進睡眠。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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