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來月經(jīng)前睡不著怎么辦

病情描述：快來月經(jīng)了，但是這幾天感覺身體很不對勁，來月經(jīng)前睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況有可能是平時作息不規(guī)律導(dǎo)致的生物鐘紊亂，也有可能是因?yàn)闅庋蛔阋鸬纳窠?jīng)衰弱，平時一定要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，避免長時間勞累熬夜以及精神壓力過大，飲食上注意營養(yǎng)攝入的均衡，特別是在月經(jīng)期間要多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，可以多吃一些紅棗阿膠桂圓等。

  • 顏承堯
    顏承堯 副主任醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好：您的情況屬于經(jīng)前期綜合癥，是由于月經(jīng)前體內(nèi)激素水平的改變出現(xiàn)各種不適癥狀，注意生活飲食規(guī)律，白天冷飲適當(dāng)多一些戶外有氧運(yùn)動，避免勞累，白天盡量不要睡覺，把睡眠留在晚上，睡前用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，必要時口服安神的藥物，比如安神補(bǔ)腦液、復(fù)方棗仁膠囊，有助于改善睡眠，祝您健康！

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