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晚餐減肥方法是什么？

病情描述：都說晚餐要吃少才有益身體，晚餐都要吃些什么能減肥，晚餐減肥方法是什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，從醫(yī)學(xué)的角度來講，不建議患者通過節(jié)食的方式來減肥，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良的現(xiàn)象?；颊呖梢栽谕聿褪秤蒙?，其含有大量的膳食纖維，可以消除體內(nèi)的多余脂肪?；颊咭部梢允秤秒u肉，雞肉中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，很容易被消化系統(tǒng)吸收，不會引起發(fā)胖。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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