不吃晚餐減肥方法可取嗎？
病情描述：俗話說早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃。如果晚上吃多了就會容易發(fā)胖。但是有些人為什么晚餐不吃會越來越胖呢？請問醫(yī)生不吃晚餐減肥方法可取嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
一般來說，對于人體的身體健康比較重要的就是早餐和午餐，晚餐相對來說，重要性并不是很大，因為在晚餐的時間內(nèi)，身體的新陳代謝會減慢，消化功能會減弱，這個時候也就要求晚餐的時候一般要清淡少吃才符合身體的正常的新陳代謝和生理狀態(tài)，比較肥胖的可以不吃晚餐。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，不吃晚飯的減肥方法是可取的。而且對減肥有一定的功效。除此之外，平時的飲食中可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，平時飲食要以清淡為主，禁忌油膩油炸食品，忌高糖飲食，晚上7點以后禁食。
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