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吃黃豆能減肥嗎？

病情描述：減肥可以吃這個炸雞嗎？還有吃黃豆能減肥嗎？不吃主食就可以減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    年輕人減肥主要是控制高熱量高脂肪食物的攝入，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉浚瑴p少零食的攝入，加每天堅持一個小時左右的有氧運動有氧運動，這樣減肥效果比較好，炸雞絕對是高熱量高脂肪的食物，黃豆也是高脂肪的食物，這些減肥是絕對不可以的。減肥主要是要多吃蔬菜和水果這些很幼稚多的食物盡量避免。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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