身體處于亞健康狀態(tài)怎么調(diào)理？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體處于亞健康的狀態(tài)，主要是要保證良好的休息和睡眠，然后保證良好的情緒，是不能單純的通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理治療的。重要的還是要學(xué)會(huì)放松自己的精神狀態(tài)，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸或者是進(jìn)行按摩等方法來(lái)得到一定的緩解。主要是應(yīng)用一些增強(qiáng)身體免疫力的中藥進(jìn)行調(diào)理。
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劉治華 醫(yī)師
平圩鎮(zhèn)醫(yī)院 一級(jí)
可以喝中藥調(diào)理一下，但最好去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科診斷一下，才好對(duì)癥調(diào)理。腦子都反應(yīng)遲鈍了，說(shuō)明你嚴(yán)重缺乏睡眠?，F(xiàn)在生存壓力大，每個(gè)人都很忙，休息不好，但是飲食要跟上及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，水果蔬菜可以多吃補(bǔ)充維生素的攝入，每天做完實(shí)驗(yàn)，在校園里散散步舒展一下筋骨，也比不運(yùn)動(dòng)好。
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亞健康怎么調(diào)理
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