心理壓力太大怎么辦？
病情描述：我總是覺得心理壓力特別大，生活中有很多不如意的事情，要還房貸還車貸，總是覺得錢不夠花，一想起這些事情，我就覺得喘不過氣。我這個屬于心理疾病嗎？該怎么治療比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
其實(shí)是正常的。每個人面對壓力較大的時候，一般都會這樣。這就需要我們學(xué)會比較。盡管我們也面臨很大的生活壓力。但是與目前仍然有戰(zhàn)爭的國家或者身患疾病的一些家庭來講。我們是幸福的，也是信用的。我們需要一定的滿足感。舍棄一些。多想一些生活中正面的，積極的，向上的事情。多做一些縱向的比較。少作一些橫向的比較。多想想目前擁有的。你會感到心里平穩(wěn)一些。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)你所提供的情況，這種心理屬于正常，建議找一種合適的方式進(jìn)行適量的宣泄和緩解，所以說建議你適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，改善一下全身的微循環(huán)，促進(jìn)供血，緩解精神的壓力和焦慮癥狀，使自己不良的情緒得到有效的宣泄，平時多聽聽音樂，多唱歌。
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