生活壓力大心里特別煩怎么辦？
病情描述：我今年41歲，是一名建筑工人，我有兩個兒子，兩個女兒。有三個孩子都還在讀書，老婆最近也生了病。這讓我感到最近生活壓力比較大心里特別煩而且脾氣大。請問一下我該怎么辦？應(yīng)該怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，導(dǎo)致您現(xiàn)在情況的主要原因是由于壓力過大，建議您平時可以多與朋友親人進(jìn)行溝通交流，釋放壓力，避免把苦悶都壓在心底。建議您平時可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，適當(dāng)外出游玩，放松身心，減輕精神壓力，以便更好的工作。要保證有良好的睡眠，避免熬夜。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，生活的壓力比較大，脾氣也比較大，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中，很多人都會有這樣的情況，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活壓力的確是比較大，而且你的這個情況孩子也比較多，那么建議你還是要將心中一些不滿的情緒能夠找一個合適的渠道將它發(fā)泄出來，這樣子可能你的脾氣會好一些
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