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高中生睡眠不好怎么辦？

病情描述：我兒子十七歲了，現(xiàn)在已經(jīng)是到了關(guān)鍵的高三時期了，兒子學(xué)習(xí)成績一般，最近有點反常，精神狀態(tài)不是很好，我以為是背著我熬夜玩手機了，結(jié)果是失眠了，他跟我講是壓力太大了，我不知道怎么辦，高中生睡眠不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 邵自強
    邵自強 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    高中學(xué)習(xí)壓力特別大，這種情況容易產(chǎn)生睡眠不足睡眠不好。首先需要排除學(xué)習(xí)壓力過大的一些刺激，必須要轉(zhuǎn)移注意力，注意適當(dāng)?shù)幕顒渝憻掅尫艍毫σ部梢钥葱睦磲t(yī)生，通過心理疏導(dǎo)的方式進行改善，同時可以口服中成藥改善睡眠，一般使用無味子顆?；蛘叽涛寮佣加袔椭?/p>

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邵自強
邵自強 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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