得了亞健康怎么辦？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
亞健康的人群可以通過口服補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物進(jìn)行治療，比如氣血雙補(bǔ)口服液或者是四物湯等。平時(shí)也可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，比如瘦肉，雞蛋或者是牛肉等。還可以通過對(duì)全身進(jìn)行按摩，特別是脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)以及督脈，進(jìn)行按摩和捏脊治療，也是提高人體的免疫力以及改善亞健康的狀態(tài)，具有很好的功效。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你的描述，你屬于亞健康狀態(tài)，是處于臨界狀態(tài)，在健康和疾病之間，沒有具體實(shí)質(zhì)性疾病，不要擔(dān)心，注意生活中調(diào)理，每天進(jìn)行體育鍛煉，多喝水，飲食中多吃瘦肉、豆制品、魚蝦、蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃能量高的油炸食品，注意睡眠要充足，戒煙酒，養(yǎng)成良好的健康生活方式。
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如何預(yù)防亞健康
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亞健康怎么調(diào)理
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