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晚上睡覺做夢是什么原因？

病情描述：睡覺的時候總是做夢最近，而且總感覺睡的很不安穩(wěn)。之前的話也沒有過這種情況，很影響我的睡眠質量啊，因為白天的時候我老是很困。精神也沒有之前好了，這晚上睡覺做夢是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上睡覺總是做夢，可能是精神壓力過大引起的，可以吃一些補氣安神的食物，比如蓮菜，花生，冬瓜，香菇，獼猴桃，蘋果，蓮子粥等，不要經(jīng)常吃太多油膩的食物，睡前不要看驚險的小說或者刺激性的視頻，平時多做有氧呼吸運動，堅持每天跑跑步。

  • 涂玉琴
    涂玉琴 醫(yī)師
    云陽縣云安鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    晚上睡覺做夢可能是患有神經(jīng)衰弱，或者是白天比較勞累，精神緊張，壓力大，焦慮引起的。建議平時注意休息，不要太勞累，不要熬夜，按時睡覺。晚上吃飯不要過饑過飽。要保持心情愉快，放松心情，不要太焦慮。飲食宜吃清淡性食物。平時可以多參加體育鍛煉，增強身體抵抗力。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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