緩解壓力的辦法是什么？
病情描述：我感覺我快要畢業(yè)了，就是生活的壓力特別大，感覺自己的能力不夠，然后有時候因為壓力大的我覺都睡不著，整個人都沒有精神，整個人都消瘦了一整圈了，緩解壓力的辦法有什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，馬上面臨畢業(yè)，從學(xué)校走向工作崗位，這是兩個不同的環(huán)境，肯定會有很大的不適應(yīng)，有壓力也是比較正常的，平時要努力提高自己的專業(yè)知識，入職后有利于很快的勝任本質(zhì)工作，工作后就能得到同事和領(lǐng)導(dǎo)的認可，這樣壓力也會減小很多。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
緩解壓力的方法有很多，主要還是要找到自己的喜好和興趣點，但是還是需要找到健康的解壓方式很多人都喜歡在心情不高興的時候，通過吃東西暴飲暴食來緩解，這就是一種不健康的行為，一般可以通過健身來舒緩壓力或者是練瑜伽，旅行，多參加戶外運動等等。
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